Αρχική

Η νόσος του Parkinson

Άθληση

facebook
youtube

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΟ OFF. ΠΑΡΕ ΜΕΡΟΣ ΣΤΟ QUIZ

ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ

ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ



Move for Change Part 2 –live via EPDA website (www.epda.eu.com/m4c-survey) on the 11 April

Disabled.gr - Portal για την αναπηρία

facebook
facebook

Άθληση

Πηγή: www.pdf.org

Η τακτική άσκηση και η φυσικοθεραπεία είναι καθοριστικά στη Ν. Πάρκινσον, για τη διατήρηση και βελτίωση της κίνησης και της ισορροπίας του ασθενούς. Η κατάλληλη άσκηση κάνει καλό στους ασθενείς καθώς με τον καιρό, λόγω της ασθένειας, οι μύες και οι αρθρώσεις γίνονται λιγότερο εύκαμπτοι. Επίσης καθιστά λιγότερο επώδυνα καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και η δυσκοιλιότητα. Η ενασχόληση με κάποιο σπορ ή η συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες μπορεί από την άλλη, να προσφέρει ευκαιρίες για να αναπτυχθούν νέες φιλίες και γνωριμίες ανάμεσα στους ασθενείς. Πολλοί ασθενείς με Πάρκινσον ασχολούνται με σπορ, όπως τένις, bowling, ιστιοπλοΐα, σκι, κολύμβηση και χορό.  

 

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η άσκηση μπορεί να επηρεάσει θετικά την εξέλιξη της Ν. Πάρκινσον. Καθώς ο μηχανισμός με τον οποίο η άσκηση μπορεί να επιδράσει στις λειτουργίες του εγκεφάλου είναι πολύ λίγο κατανοητός σε εμάς, οι ερευνητές τείνουν να πιστεύουν ότι όταν ένας ασθενής με Ν. Πάρκινσον ξεκινά ένα πρόγραμμα ασκήσεων επέρχονται αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου του. Πολλές από αυτές τις έρευνες βασίζονται σε δοκιμές σε ζώα, αλλά κάποια από τα συμπεράσματα που προκύπτουν ενδεχομένως να αφορούν και τους ανθρώπους.

Τα αποτελέσματα ερευνών δείχνουν ότι ο ασθενής, ο οποίος θα απευθυνθεί από νωρίς σε έναν φυσικοθεραπευτή ή θα ξεκινήσει ένα πρόγραμμα άσκησης, μπορεί να αποφύγει ή να καθυστερήσει ορισμένες αρνητικές παραμέτρους της Ν. Πάρκινσον. Αυτό βέβαια δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί μέχρι να γίνουν περισσότερες μελέτες/ δοκιμές στους ανθρώπους. Το σίγουρο είναι ότι οι ασθενείς με Ν. Πάρκινσον καλό θα είναι να ξεκινούν ή να συνεχίζουν την άσκηση και τη θεραπεία από τη στιγμή που θα γίνει η διάγνωση της νόσου.

Η άσκηση βελτιώνει το λόγο και την κατάποση, τη στάση του σώματος, το τρόμο, την δυσκαμψία, τη νόηση και την κατάθλιψη. Έρευνες έχουν δείξει ότι λιγότερο έντονες ασκήσεις με αντιστάσεις ή ασκήσεις ισορροπίας, μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της δύναμης των μυών, το βάδισμα ή την ισορροπία του σώματος.

Τελευταία υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον σε θεραπείες οι οποίες στοχεύουν στην αύξηση της μάζας των μυών, γνωστή ως «μυϊκή υπερτροφία». Οι μύες συρρικνώνονται όταν δε χρησιμοποιούνται. Καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει, η ζωή του γίνεται περισσότερο καθιστική και η απώλεια των μυών γίνεται αναπόφευκτη-υπογραμμίζοντας την ανάγκη για άσκηση. Αντίθετα, ο ιστός του μυός μεγαλώνει με εντατική άσκηση. Πολλές έρευνες έχουν καταδείξει ότι ασθενείς που έχουν ενδυναμώσει τους μυς τους έχουν βελτιώσει κατά πολύ λειτουργικές δραστηριότητες, όπως το ανέβασμα σκάλας ή η ισορροπία του σώματος.

Ένα μεγάλο πρόβλημα στο να ξεκινήσουν οι ασθενείς την άσκηση είναι η έλλειψη κατανόησης της αξίας της από πολλούς επαγγελματίες υγείας. Η εκπαίδευση των ασθενών και των συγγενών μπορεί να βελτιώσει αυτή την κατάσταση, όπως και η ύπαρξη κέντρων υγείας τα οποία θα να είναι έτσι εξοπλισμένα ώστε να παρέχουν υπηρεσίες για ειδικές ομάδες πληθυσμού (π.χ. ασθενείς με Ν. Πάρκινσον). Είναι πολύ σημαντικό ο ασθενής να ρωτά το γιατρό του ή το φυσικοθεραπευτή του αν νιώθει αμφιβολίες σχετικά με την καταλληλότητα ή ασφάλεια της άσκησης.

Νέοι και γηραιότεροι ασθενείς με Ν. Πάρκινσον μπορούν να ωφεληθούν από την άσκηση. Ούτε η ηλικία του ασθενούς αλλά ούτε και το στάδιο της νόσου θα πρέπει να τον περιορίζουν στην απόφαση να ξεκινήσει να ασκείται. Τα αποτελέσματα μελετών είναι ενθαρρυντικά και το μήνυμα για τους ασθενείς με Ν. Πάρκινσον είναι ξεκάθαρο: «Αναζητήστε ευκαιρίες για άσκηση»!   


 



Bookmark and Share